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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7571125" data-attributes="member: 3668">Si, lo so, infatti non ho replicato a quanto hai scrittoBeh, non è detto, sbagli preparazione o esageri con i carichi e ottieni l' effetto opposto. Poi parlo per me, non seguo tabelle, faccio solo quei 2-3 esercizi che mi divertono nei periodi più giusti per farli, poi quando scoppia il caldo o fa troppo freddo tiro i remi in barca e girulo piano piano, aprendo il gas solo per brevi tratti. Ma non sono il solo, altri corridori ( volutamente scritto in minuscolo ) applicano questo metodo, altri ancora tirano tutto l' anno, continuamente, come facciano non lo so.</blockquote>