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Testo: <blockquote data-quote="Bert5quant1" data-source="post: 7625403" data-attributes="member: 121134">Vedrai che è l'età,  inesorabile perdita di elasticità articolare, ecc.Puoi ridurre, e molto, questo effetto correndo almeno due v/settimana ma con gradualità,  se corri poco o mai occorre un programma di avvicinamento graduale di 3 mesi almeno.Impatti e pressioni sono nettamente diversi da quanto succede pedalando.Correndo, il carico su ogni gamba supera il 100% per qualche frazione di secondo ad ogni passo, su bici mai, anzi resta notevolmente lontano dal 100%, ne è prova che il ciclismo non contrasta l'osteoporosi (la rallenta rispetto ad un sedentario, ovvio) mentre il camminare sì, ed il correre può addirittura essere traumatico per favorire infiammazioni tendinee.Correre è bello, ancestrale, direi, quindi si fa, si deve provare, ma è fondamentale la gradualità.</blockquote>

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