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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7644125" data-attributes="member: 6188">Siamo tutti in barche molto simili come gestione di vita; e anche io tra una giornata col ragazzo e una roba per i fatti miei non ci penso un secondo; il we scorso insieme sulla neve mi veniva da pensare per quanto si ripeterà, una fase della vita come era per me con mio padre e che oramai durerà poco. Tuttavia 5k km non sono affatto pochi. Avete tutti la mania dei chilometri. Oltre tot fare tanti km non migliora, lo si fa solo perché stare in bici ti diverte. 5k km sono più che adeguati per stare bene con gli amici e avere una gamba decente. Se uno vuole qualcosa in più non deve per forza fare 20k km, ma cambiare il modo in cui si spende il tempo di allenamento. Io non guarderei strava, trovo difficilissimo che davvero tu sia tra gli ultimi 10 assoluti.  Che VAM facevi su quelle salite? Perché io con sti cavolo di watt non mi ci raccapezzo più, la VAM e' un valore che ti permette di dire se hai un ritmo che ti permette di stare bene con gli amici o se sono loro che ne hanno come non ci fosse domani.Comunque alla nostra età, quando non si hanno 51 ma si è dalle parti dei 60, non si ha più una velocità di miglioramento come a 30 anni. Io ricordo che mi bastavano in primavera 4 - 5 uscite per prendere i ritmi che avevo a settembre, anche se uscivo da stagioni intensive di altri sport aerobici. Oggi me lo sogno, ci vuole molto più lavoro.</blockquote>

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