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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7651947" data-attributes="member: 11966"><p>Il video è interessante sono cose che comunque ci sono sempre state, devono essere adattate a ognuno di noi. I per esempio stò cercando di andare più agile  di un tempo, la mia andatura confort , in condizioni ottimali è 85 rpm in pianura e cerco di sforzarmi di stare 10 rpm in più pur facendo velocità, in salita mi sballa un pò la cosa , se voglio fare velocità devo stare a 65/70 rmp di più muoio. Credo che l'agilità sia una cosa che possiamo migliorare ma non più di tanto se c'è bene se no....Quando correvo stavo sempre sotto le 90 rpm ne sono certo con una cadenza che mi veniva naturale. Stamattiana , per esempio, ci sono stati dei momenti ,in pianura chiaramente che tiravo il 52-15 a 80/85 rpm  e veniva fuori una buona velocità che dopo 7/8 minuti forse anche meno dovevo lasciare e chiedere il cambio, questo perchè mi manca sicuramente forza nel medio periodo, poi dipende dalla giornata. Forza che non faccio perchè mi viene a noia e non ho da preparare nulla di specifico!</p></blockquote><p></p>

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