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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7660685" data-attributes="member: 3668">Ho ricominciato a farle lo scorso anno, sempre sullo stesso tratto in salita, al mese di dicembre se non ricordo male, partivo con il 52x19 e con il passare delle settimane indurivo il rapporto e aumentavo il numero di ripetute ( non molto perchè mancava il tempo ). In questo periodo andavo su con il 52x14, con una velocità di punta di 30 kmh, oggi giravo il 52x15, vado un filo più piano e obbiettivamente faccio anche meno strada...... ci vorrà ancora un bel mese.Si, in salita, con 3 minuti di recupero tra l' una e l' altra. Per ora arrivo a 5 ma la 5^ oggi è venuta male. Arrivo ai piedi della salita già con il rapporto innestato e quasi fermo......probabilmente farò 10 rpm al minuto, ma non lo so con certezza.</blockquote>