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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7727089" data-attributes="member: 3668"><p>Io sono molto lontano da queste metodologie, lo avevo già scritto altre volte...... durante l' inverno e la fase di preparazione generale ci sono degli esercizi che mi divertono, poi, quando scoppia il caldone, rallento brutalmente riservando l' intensità alle sole uscite con il gruppetto o alle poche gare che faccio. Non vado al massimo nemmeno in salita, cerco di capire se posso reggere determinate velocità per almeno un' ora, perchè se capita ( e capita ) voglio essere in grado di potermi regolare. Molti anni fa andavo molto più forte, ma il mal di gambe derivato dagli sforzi eccessivi durante le ripetute era garantito....... poi ho imparato.</p></blockquote><p></p>