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Testo: <blockquote data-quote="peppe59" data-source="post: 7727457" data-attributes="member: 35589">ah, vai pure in montagna ? Allora carica bene lo zaino, e vedrai che i rapporti "lunghi" (tra virgolette perché un 34/28 di certo non è lungo) ti faranno un baffo!Beninteso, la montagna allena per la bici in salita, ma la bici NON allena per la montagna in discesa, in cui si usano muscoli che la bici ignora... da cui dei gran mal di gambe se vai in montagna dopo un periodo in bici pensando di avere l'allenamento necessario</blockquote>