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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 7734980" data-attributes="member: 53374">se guardo gli esercizi che dovrei fare io, anche a me vengono proposte scale di quel tipo ad inizio settimana: secondo me, al di là del fatto che la base ormai è fatta, questo tipo di esercizi sono sempre fondamentali e allenano comunque anche le zone inferiorivedo che il mio piano, considerando gare o uscite pesanti nel weekend, li tiene sempre lontani dal fine settimana (martedì\mercoledì)</blockquote>