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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7738118" data-attributes="member: 11966"><p>Mi inserisco per portare la mia  situazione. Stamani ho fatto un pò di ritmo cercando di mantenere una velocità costante, be a 35/38  su un tratto pianeggiante , non tirava vento era presto, avevo 165/170 bt , a 30 kmh , più avanti avevo siu 130 bt, a dire il vero è tanto che non provo la frequenza massima, anche l'altro ieri, ho fatto salita( quelle che ho dalle mie parti, compatibili con il tempo a disposizione) e volutamente, non ho superato i 165, mi pare, su una salita di 5 km, mi sembra con pendenza media al 7% con tratti più duri fino al 12 /13, fatta con il 36 17/19 la velocità bassissima per tenere il battito regolare.</p></blockquote><p></p>