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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7739546" data-attributes="member: 3668">Hai ragione, per voi che fate i conti ( che ho provato a fare poco fa ), soprattutto nel tuo caso, si tratta di Z3 .Per me che vado a orecchio e che ho come riferimento una FC max di 170-173, quella che voi chiamate Z2 parte da 120 bpm e arriva a 135 e si chiama ancora Fondo lungo. Fc che mantengo per almeno 3 ore pedalando in pianura.Trovate voi la FC che ritenete più opportuna per fare quel tipo di esercizio se volete farlo.Ok......provo a fare un riposino di 10 minuti, poi ricomincio a dare il bianco. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ronf.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ronf:" title="Ronf    :ronf:" data-shortname=":ronf:" /></blockquote>