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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 7761647" data-attributes="member: 53374">Secondo me bisogna scindere le cose: un conto è perdere peso un conto è rimanere in forma; il primo lo ottieni a tavola il secondo con l'esercizio fisicoIl nostro corpo utilizza come fonte prevalente gli zuccheri in sforzi sotto il minuto: per sforzi di durata superiore si parla già di metabolismo aerobico e quindi utilizzo progressivo dei grassi , chi può raggiungere il suo picco di massimo utilizzo in un range abbastanza ampio e dipendente da diversi fattori ma comunque tra i 20 minuti e i 40 minutiPer tutti questi motivi sfondarsi di ore in Z2 pensando di bruciare più grassi è assolutamente fuorviante e comunque ribadisco il concetto che si dimagrisce a tavola e non in bicicletta dove il fatto di creare maggior deficit calorico è solo uno dei risultati e non il fine ultimo (di un ciclista, ovviamente se uno non è un ciclista ma pedala solo per dimagrire allora meglio 3h in Z2 piuttosto che tirare sopra Z3 e schiantarsi dopo mezz'ora)</blockquote>

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