Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7761911" data-attributes="member: 6188">Secondo me uno over 50 come noi fa un giro sopratutto come gli piace, senza dover convincere nessuno che sia meglio o peggio. Vai, esci, se ti diverte andare di continuo fuorisoglia (con controllo medico) fallo, se ti diverte stare 8 ore in z1  va benissimo lo stesso.Se invece vogliamo discutere su come ci si dovrebbe allenare per ottenere dei risultati il discorso è diverso, devi farti fare le tabelle da chi le sa fare e seguire il passo dei tempi, che nemmeno io conosco.In linea generale a mio modesto avviso al nostro fisico fa sempre bene il cambiamento, per cui fare solo una cosa o solo l'altra non va bene; in una maniera o nell'altra, tutte le tabelle che si leggono in rete, che parlino di mesocicli o altre diavolerie, propongono sempre variazioni. Ciascuno di noi ha una zona di confort in cui si trova meglio, va un pelo combattuta (il che è l'opposto di quello che dico all'inizio, ma vabbè, sono due concetti diversi).</blockquote>

Alto Basso