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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7761942" data-attributes="member: 3668">Quasi nessuno ? Ah si ? Ci sono fior fior di Corridori ( amatori ) che arrivano alle corse in bicicletta, vincono e tornano a casa in sella, magari arrivano da Torino per correre a Salasco -VC- ( visto lo scorso anno ), fai tu il conto dei km oltre i 65 circa di gara. Ma credi davvero che Rapaccioli ( per citare un vincente ) faccia un' oretta di rulli con mezz' ora di HIIT 3 volte a settimana ? Ma sei serio ? Io non ho molto tempo in settimana e sfortunatamente non sono dotato di doti particolari, ma vedo che quelli che escono con me alle 12 e vincono o si piazzano bene nelle corse di 1^ serie, al martedì allungano. Certo, man mano che la stagione avanza io aumento progressivamente i carichi, ma ogni giorno faccio una cosa diversa, non faccio un "riso e fagioli".Certo che è sbagliato, ne parlavo con un amico che è venuto con me ieri per un giretto tranquillo, tutti quelli che si ostinano ad andare con il gruppetto dei valenzani ogni giorno sono bolliti, si staccano ogni volta e, a seconda di quanto si tira, si staccano prima o dopo, saltano i cambi, si nascondono ecc. ecc........ ma alla fine si staccano. Poi vedi il chilometraggio del fine settimana, uno non lo vedi proprio, l' altro se va bene fa 30 km.Quello che dovresti/te provare a capire è che a quel modo ti fai solo male......pensaci, soprattutto quando riprenderai l' attività. C' è tempo per le spolmonate, le farai dopo quando il tuo fisico sarà pronto. Poi oh....gente......volete fare sto hiit senza aver preparato il fisico fatelo pure.......le case per me si costruiscono partendo dalle fondamenta, non dal tetto.</blockquote>

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