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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7762416" data-attributes="member: 3668">Ti invito a vedere il video di Mennea, dove parla dei suoi "fallimenti", minuto 6:00Se non sei pienamente soddisfatto è una cosa positiva secondo me, questo ti darà lo stimolo per non mollare come hai intenzione di fare. Sai come fare, hai tutto quello che ti serve per poterlo fare, provaci ancora una volta...... ancora un altro round come direbbe Rocky, non ti hanno ancora messo KO.[MEDIA=youtube]vXhjHirrYW8[/MEDIA]Lo so che è dura, ma abbiamo ancora tempo per toglierci qualche piccola soddisfazione, anche se siamo vecchi.Allora.....ho evidenziato quelli che secondo me sono gli errori più grossi.Se tu riuscissi a imparare a mangiare e bere in movimento sarebbe meglio, lo puoi fare con calma, rallentando il giusto e senza farti prendere dall' agitazione. Di tanto in tanto mi fermo anch' io, soprattutto per buttare la carta e la plastica nei bidoni della spazzatura, oppure per prendere l' acqua. Non aspettare di avere sete per bere e non aspettare di avere fame per mangiare, fruttini ne puoi portare quanti ne vuoi, ma puoi portarti da mangiare quello che preferisci e che ti fa più piacere. Mangiando non cambia chissà cosa, ma eviti il crollo e soprattutto non arrivi a casa con la voglia di mangiare qualsiasi cosa. Solo tu puoi sapere come reagisci a certi alimenti, quindi fai degli esperimenti e non prendere per oro colato quello che scrivo io, a me piacciono i fruttini, sono pratici, abbastanza calorici e occupano poco spazio, ma se preferisci dei piccoli panini con burro e marmellata o con del prosciutto vanno bene lo stesso. Durante l' inverno mi è capitato anche di portare un sacchettino di uvetta sultanina, costa poco e rende molto.</blockquote>

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