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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7766020" data-attributes="member: 6188"><p>Per quanto riguarda discussioni passate, io penso una cosa. L'allenamento di un amatore deve partire da un punto che un pro non deve considerare. Ovvero quanto tempo hai a disposizione. Perché qualsiasi programma di allenamento parte da un bilanciamento di alta e bassa intensità, e questo rapporto in base al tempo, nonché le strade a disposizione, cambia. Brambo (che qualcosa ne capisce) lo ha detto più volte, viva la z2 ma se hai 45 minuti al giorno, non ti restano che altri lavori da fare. E se fare 45 minuti al giorno ti permette di poter poi la domenica uscire e divertirti, siano santi quei 45 minuti al giorno ad alta intensità. Anche se non è il meglio possibile.</p></blockquote><p></p>