Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7771118" data-attributes="member: 173539">Le mie zone probabilmente sono stimate ad minchiam. Così come la FC che misuro con l'orologio e non con una fascia.Ma per me va benissimo così, considerando che mi serve soprattutto per non andare fuori giri e massacrarmi.Mia pressione tendente all'alto da sempre, pratico attività aerobica anche per questo poichè sto meglio.Ecocardio e ECG sotto sforzo ok. Non parlo di visita agonistica ma proprio di ECG sotto sforzo che è molto più intenso (pedali per oltre 40 minuti contro i 5 minuti della visita sportiva).Come scritto, al momento attuale a me basta uscire e divertirmi senza distruggermi e cercando di non esagerare. Cosa che mi è successa due anni fa in una scialpinistica su neve primaverile pesantissima: ho superato per un po' di 160bpm ed ero letteralmente morto, arrivato a casa distrutto. Ecco, voglio evitare questo e che mi venga un infarto.Per il resto il mio ragionamento è semplice:1. è sabato e devo pedalare per 100km e/o 1500m d+ --> cerco di stare tranquillo e dosare le energie2. è una pausa pranzo e tra un'ora devo essere al lavoro --> posso spingere di più ed andare su FC più alte.</blockquote>

Alto Basso