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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7771945" data-attributes="member: 6188">Dico al mia Secondo me per dialogare non tra sordomuti, bisogna capire cosa si intende per migliorarsi.Se uno si allena per tenersi in forma, abbattere o non far crescere la panzetta, fare dei bei giri panoramici, avere anche la sensazione di menare un poco, tenere il passo degli amici o poter alternarsi  senza fare brutta figura, magari fare una GF senza pensare alla classifica, è una cosa e tutto sommato può anche solo andare in bici come gli va ma spesso e volentieri, ma se uno vuole fare uno scatto di un minuto ad una velocità superiore di quella che attualmente riesce a fare per poter reggere in gara e magare mettere la ruota davanti, allora è consigliabile seguire allenamenti specifici. L'idea che [USER=3668]@VADABRUT[/USER]  debba fare più forza, e nello specifico anche mettere massa, ma non grassa, muscolare magra, nasce da questa sua richiesta non da chissaquale voglia di alta intensità o idiosincrasia per il fondo lungo, che è sacrosanto. Quando  dicevo che dovrebbe mettere massa, non sono pazzo, mica intendo panza, ma muscoli. Non so se ha l'idea della differenza tra [ATTACH=full]505645[/ATTACH]e [ATTACH=full]505646[/ATTACH]a livello di massa,, ma anche [ATTACH=full]505648[/ATTACH]non è mingherlino e gli scatti di un minuto li fa meglio del primo dei tre.</blockquote>

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