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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7772110" data-attributes="member: 11966"><p>Scrivo per dare un opinione e esprimere un pensiero. Stamattina sono andato a Castiglione della pescaia perchè dovevo cambiare le gomme delle leve. Sono partito a un ritmo abbastanza tranquillo , il cardio mi stava non oltre i 135 bt, chiaramente u c'era vento ( c'è sempre qui da me), ero solo e all'andata mi sono regolato riuscivo a tenere 30/32 kmh abbastanza decentemente, sulle salite calavo per non far aumentare il cuore , avevo intenzione di fare un pò di fondo,sono arrivato a Castiglione avevo una media di 28 e rotti, stavo bene. al ritorno avevo il vento di lato che un pò mi spingeva e per lunghi tratti sono riuscito a tenere 35 e oltre pur non ammazzandomi ( c'era vento)...insomma per farla breve ho fatto 120 km , passando da vari paesi , con dislivello  di poco conto 670 mt, sono arrivato a casa a 28 sempre costante, e non sfinito anzi stanco il giusto e non affamatissimo, ho mangiato solo un piccolo panino con il formaggio.....sono contento !</p></blockquote><p></p>

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