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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7772671" data-attributes="member: 3668">Mi sembra un po' eccessivo e, come dici giustamente, alla lunga diventa insostenibile. Perchè non provi a fare come me ? 150/300 calorie in meno al giorno circa, quelle applicazioni non sono precise al 100% ma aiutano ad avere un' idea di cosa si sta facendo, al sabato e/o la domenica o quando vuoi tu ( visto che sei in pensione ) stai fuori 4-6 ore e di tanto in tanto ti concedi qualcosa. Il budinazzo al cioccolato nel primo pomeriggio per esempio mi aiuta tanto...... non devi mica perdere peso velocemente, o almeno, io non avevo fretta. Cerchi di mangiare abbastanza "pulito" e vedrai che nel giro di qualche mese vedrai dei risultati. Vedi tu...... ci vuole testa, motivazione e soprattutto tranquillità.Mi fermo perchè se no [USER=58360]@bikernat[/USER] si lamenta.</blockquote>

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