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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7773449" data-attributes="member: 3668">Io ascolto molto il mio corpo, questa dottoressa dice in pratica che quando mangio i fagioli o i ceci o le lenticchie e poi inizio a scoreggiare come un pazzo ne sto mangiando troppe....... ha ragioneE' quello che ho scritto prima a [USER=49350]@FlavioB[/USER] , ma credo lo sappiano tutti che non bisogna guardare esclusivamente il peso se scende o no. Ora io sono abbastanza a rischio perchè faccio da solo, però gli esercizi di forza non mancano, dovrei fare qualche flessione sulle braccia la mattina ma non ne ho mai voglia, lì effettivamente sono un po' un plandrun.Di andare in palestra a sollevare della ghisa non ne ho voglia......Altri video della Dottoressa ? Ho visto anche quello dell' altra sera, se mi consigli un cibo alternativo all' avena lo provo, che sia però con un IG come l' avena, con la stessa digeribilità e praticità. La mattina non ho molta voglia di farmi il riso, ci vuole troppo tempo.C' è questo[URL unfurl="true"]https://www.facebook.com/reel/1331129295289252[/URL]</blockquote>

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