Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7777217" data-attributes="member: 3668">Un vecchio utente del forum che avevo conosciuto alle corse e che non credo legga nemmeno più ( @BOSE66 se non ricordo male ) mi aveva insegnato che un pezzo di formaggio grana e qualcosa di zuccherato tipo un succo di frutta o altro, al rientro dall' allenamento non poteva che farmi bene. Spesso uso ancora quel metodo, soprattutto quando rientro in orari "strani" che non sono vicini ne al pranzo ne alla cena. Durante la settimana quando arrivo alle 13,30 circa mangio normalmente quello che prepara la vecchia, poca pasta o riso oppure, se non ha voglia di farla, un paio di grissini integrali e il secondo con la verdura. La birra la bevevo anch' io fino ad un annetto fa, non molta, però d' estate mi faceva piacere. A maggio di quest' anno, quando mia moglie ed io abbiamo cominciato a "fare i conti", ho visto quante calorie aveva e ho deciso di eliminarla totalmente. Ognuno ha le proprie debolezze........</blockquote>

Alto Basso