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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7777838" data-attributes="member: 6188">Mah ka catena non deve cadere anche se sporca. Mai. Se cade qualcosa è montato sbagliato. Il forcellino si puega facilmente, basta mettere la bici in auto. Però può essere anche altro.Sull'alimentazione la storia del carico dei carboidrati la sera prima o il mattino è superata, ingolfa solo lo stomaco. Certo se uno è in dieta magari tocca mangiare prima.di una uscita pesante il giorno prima. Dietro il "è cambiato tutto" di Trentin c'è proprio questo concetto, i carbo vanno presi durante lo sforzo non solo prima o dopo. E per un agonista ne vanno presi tanti. Noi amatori se stiamo in zona.di consumo grassi ne possiamo prendere meno.</blockquote>