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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7780776" data-attributes="member: 3668">Le conclusioni sono semplici, se ti fa piacere partecipare a queste cene cerca solo di non esagerare, sai già quello che puoi mangiare e quello che sarebbe meglio evitare, però se riesci a contenerti passi delle belle serate in compagnia e vivi felice.Aumenta l' attività fisica, vai a camminare la mattina presto, bevi un caffè e parti, cammini un' oretta, torni, fai una buona colazione e ti prepari per uscire in bici, fai almeno un paio di orette e sei a posto. Se hai qualcos' altro da fare ricorda cosa dice il proverbio:" Non rimandare a domani quello che puoi fare dopodomani." Prima ci sei tu, con tutte le tue esigenze, poi c' è tutto il resto, non ti sembra di aver già "dato abbastanza" ?</blockquote>