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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7792363" data-attributes="member: 11966"><p>Ieri ho fatto 108 km il tempo era buono solo umidità , sono partito presto alle 8 perchè dovevo essere a casa alle 12 ( Ikea). L'andatura è stata tranquilla al meno per 3/4 di giro poi ho aumentato un po' perchè , allenandomi ad minchiam come ho sempre fatto, mi era venuto a noia. Prima parte da solo  seconda parte con un amico che mi ha lasciato quasi alla fine e poi con altri 2 che conosco. Crdeo di aver fatto quasi tutto in z2 senza forzare , a parte quei 15 minuti che sono andato più forte , sono arrivato a casa stanco il giusto. Mi rendo conto che sono particolare se trovo qualcuno per strada voglio vedere come và e se cìè da fare un po di corsa non mi tiro indietro ( poi magari ne busco). Strava lo uso per tenere il conto dei km e vedere se sono migliorato su determinati tratti ora poi non uso nemmeno il cardio ma vado a sensazione ....fino a che ce la faccio a chiaccherare significa che stò bene<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" /></p></blockquote><p></p>

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