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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7792406" data-attributes="member: 6188">Domani vado dal fisio e se mi sistema almeno indoor riprendo.  Una terza fucilata alla schiena no grazie. Visto che parlate di zone, una cosa mi frulla nella testa.  Vista la difficoltà di stabilire per un amatore, soprattutto senza pm, la ftp, hanno davvero senso 7 o 5 zone ? Non basterebbero 3 + 1 zone ? Le tre potrebbero essere sotto soglia aerobica,  tra aerobica e anaerobica e sopra anaerobica.  Il +1 sto morendo.  Sono zone che uno può anche definire bene a sensazione con la scala di borg.</blockquote>