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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7803164" data-attributes="member: 173539">Premesso che le zone devono essere calcolate bene, nel suo caso il limite della Z2 è 115: veramente per mandare tutto a zoccole basta superare questo limite durante l'allenamento per vanificare tutto? Ma non eri tu quello che si allenava tranquillo, senza esagerare ma nemmeno farsi seghe mentali con ciclocomputer e monitoraggio della FC?Io, in estrema semplicità, se rimango sotto i 130 sono tranquillo e non mi distruggo. Dai 130 ai 140 inizio a trovare affaticante l'esercizio fisico. Fino ai 130 però mi sembra più che accettabile... altimenti, sul serio, stai andando a far la spesa.NOn è che questa modo dell'allenamento fisso in zona 2 vi sta condizionando un po' troppo? Ormai in rete si parla solo di questo! Inverno = base aerobica in Z2!Io faccio prima e faccio altro!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> PS: oggi c'era una bella giornata di sole ed ero tentato di "uscire la bici" per la prima volta nel 2026. Ma avendo solo la pausa pranzo di 1h, non avevo un cazzo voglia di preparare le bici, cambiarmi,etc.</blockquote>

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