Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7803264" data-attributes="member: 173539">Eh no, non mi torna! Nel mio post sopra ho scritto, più o meno a caso, 115 bpm e non 130.Ora ho cercato il primo sito (a caso) e mi conferma 116. Ergo, basta un minimo cavalcavia affrontato allegramente per superare tale soglia. Anzi, anche in pianura se spingo un pochino - ma proprio poco - viaggio sui 120.[ATTACH=full]512526[/ATTACH]Ora provo a fare i calcoli in excel con la formula più semplice per la FC e prendo le percentuali dal sito Garmin. Mi porto già avanti considerando 54 anni, sperando di non morire entro maggio (ma tanto prima di tale data non so quanto andrò in bici).[ATTACH=full]512531[/ATTACH]Tutto confermato o quasi: la Z2 è proprio tra 100-116. Per me basta aumentare un minimo l'intensità e passo subito in Z3. A sto punto manco esco...Nota: io non sono certo uno amante delle FC elevate, anzi... Però a 130 ci arrivo abbastanza facilmente, anche se cerco di non superare i 140 o farlo per poco tempo.</blockquote>

Alto Basso