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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7803369" data-attributes="member: 6188">Tu sei una persona con un passato piuttosto intenso e con bpm alto e che pure fai tanti km, per cui secondo me esci abbastanza dagli standard. Verosimilmente le zone dovresti fartele misurare da chi lo sa fare bene. Ho guardato i miei  dati dello scorso anno, ho beccato i 171 una sola volta. Però ... però con un po' di esperienza le sensazioni funzionano, e secondo me io funziono decentemente se considero una fcmax intorno ai 165. Le tue pulsazioni non le beccavo nemmeno a 35 anni (età in cui ho iniziato ad usare il cardio) e facevo 2-3 gite di skialp la settimana..Sono completamente d'accordo. Se si lavora e si ha poco tempo, si deve dare priorità ad altri lavori. Poi bisogna capirsi, se farsi del fondo vuol dire creare una base atletica per cui si riescono a fare lunghe percorrenze senza soffrire troppo e dare anche qualche strappo, uno fa qualche giro con tanti km senza tirare troppo, se uno vuole aumentare la potenza lipidica per avere energie disponibili per gestire altri momenti complicati in competizione,  allora bisogna agire con criterio.</blockquote>

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