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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7803522" data-attributes="member: 11966"><p>Se posso rispondo qui ma è un po' generalizzato per tutti. Secondo me se un soggetto ha 2 volte la settimana magari una dietro l'altra può fare poco perché se fai tanto l'organismo non recupera. Per fare le zone,sempre secondo me,ci vuole una disponibilità maggiore di tempo e frequenza settimanale in modo da poter suddividere il lavoro per un obbiettivo preciso. 2 volte vai in bici e non pensare ad altro senza rischiare un lavoro troppo intenso. Poi si può fare tutto. Mai mollar</p></blockquote><p></p>