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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7804410" data-attributes="member: 173539">Giustissimo e, ripeto, il controllo della FC non l'ho effettuato per ottimizzare l'allenamento ma per arrivare vivo in cima e, soprattutto, per godermi pienamente la discesa stratosferica su neve da urlo.Tradotto: cercare di non esagerare, salendo con sforzo costante per non arrivare distrutto.Esattamente la stessa strategia che applico quando vado in bici su itinerari per me impegnativi: se vedo che la FC inizia a superare i 140/142, allora riduco il ritmo e cerco di respirare bene dosando lo sforzo. Ormai ho imparato a conoscere il mio corpo ed ho visto che, così facendo, riesco a sopportare giri/gite impegnative senza morire.Curiosità per i maniaci di Gamin e dei vari KPI: la prima gita dell'anno era decisamente corta, più facile e di soli 900m d+. Sono partito io davanti e, credo, ho tirato (per modo di dire) di più.Risultato: sforzo aerobico 5, sovrallenato, nonostante non fosse sta gran gita.[ATTACH=full]512842[/ATTACH] Gita di sabato, lunghissima ed eterna, ho dosato al massimo le energie proprio per non morire: è andata decisamente meglio sia come recupero che come carico di esercizio.MA si tratta di due gite difficilmente confrontabili... Mah...[ATTACH=full]512843[/ATTACH]Voi guardate questi dati in bici?</blockquote>

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