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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7804639" data-attributes="member: 3668">Può darsi che ci sia qualcuno che ci vada per motivi seri di saluteUn bel pezzo per quanto mi riguarda, non so attribuire una percentuale ma per me ci sono uscite dedicate interamente a quel tipo di attività, condite ( quando ce la faccio ), come ho già scritto, da accelerazioni ripetute negli ultimi km o da una sparata unica.Poi c' è il resto, ovviamente distribuito giorno per giorno, da solo o in gruppo a seconda delle circostanze.Da quel che scrivete invece sembra che facciate sempre e solo alta intensità, un' oretta a settimana di Z2 se va bene, oppure il "riso e fagioli" di [USER=112553]@golias[/USER] , che faccio anch' io quando esco con gli altri, è inevitabile.Chi lo ha stabilito ? La media oraria non la guardo mai, azzero tutto fuori dal cancello e spengo tutto quando sono di nuovo davanti al cancello. In mezzo c' è tutto il resto, riscaldamento, allenamento, defaticamento, soste ecc. ecc.... In settimana faccio altre cose, ho solo un' ora e un quarto/ un' ora e mezza, ma anche in quel caso per me la media non conta nulla.....faccio quello che devo fare e basta, spero solo che gli altri escano dal letargo.</blockquote>

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