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Testo: <blockquote data-quote="colt" data-source="post: 7804822" data-attributes="member: 10447"><p>secondo me impostare la propria routine di allenamento sulle zone prendendo come riferimento il cardio non ha senso! se mi alleno in Z2 sulla base della mia ftp sono sui 200 W e come base per un allenamento ci stà!  se prendo il cardio dovrei stare sui 110??? nn ha tanto senso come base per un allenamento</p></blockquote><p></p>