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Testo: <blockquote data-quote="golias" data-source="post: 7806006" data-attributes="member: 112553">Nessuna fissa.. anzi, come ho più volte scritto non faccio tabelle ne allenamenti strutturati perchè non è di mio interesse e come ti avevo già detto se le cose le vuoi fare a quel modo.. tocca farle bene, inziando s stabilire con una certa affidabilità le zone (sia cardio che a maggior ragione potenza) e per farlo bene sarebbe cosa utile appoggiarsi ad un preparatore coach o meglio ancora uno staff ma si entrerebbe in un bel tunnel.Leggi cosa scrive un preparatore:I dati devono essere interpretati e letti da uno staff che appunto ha strutture, mezzi e competenze. Sento coach fare alleamenti sulla base della fc, o fare elucubrazioni sulla vo2max magari quella che il Garmin si "inventa". Di fatto SUL CAMPO gli atleti  anche forti usano i "tempi", quelli evoluti il "lattato", al massimo. </blockquote>

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