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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7806174" data-attributes="member: 3668">Si, c' erano parecchie cose che non andavano e che condizionavano negativamente soprattutto la mia mente, i guai fisici causati dai vari "esperti" biomeccanici, il "caricare troppo" e troppo spesso e soprattutto l' eccessiva tensione che sentivo prima di ogni corsa. Tornando in sella non ho più rifatto gli errori del passato. Resta il fatto che fisicamente adesso sono quasi come a quei tempi. Continuo sotto l' intervento di [USER=9919]@bicilook[/USER] Non capisco se non leggete o se pensate chissà cosa...... eppure l' ho scritto diverse volte..... non faccio nulla di particolare:Tanto fondo lungo o Z2 (chiamatelo come volete) , soprattutto durante il fine settimana, in alternativa, quando vado sulle colline, vado tranquillo in pianura e al medio in salita. Durante la settimana alterno lo spaccachiappe ( oggi lo chiamano Torque ) al medio....... ho fatto 2 sessioni di progressioni in salita ma non mi sono piaciute, non ho ancora fatto alta intensità o VO2Max, se non quando sono con gli altri in salita ( è successo una volta ), mentre in pianura, se non mi tocca tirare, sto tranquillamente in Z2 se vanno piano o al medio se passano i 40, domani vedremo quale sarà il menù, a me interessa andare un po' più forte di quanto siamo andati venerdì, era il primo giorno e abbiamo già perso dei pezzi, 2 o 3 non hanno nemmeno provato ad attaccarsi.Adesso vado, se non c' è troppo vento oggi, visto che mi sento molto bene, farò 40 minuti di medio.Non mi sembra una "preparazione".</blockquote>

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