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Testo: <blockquote data-quote="colt" data-source="post: 7816009" data-attributes="member: 10447"><p>per quello che so io... allenarsi in Z2, seguendo il cardio, è un allenamento brucia grassi valido per il running... allenarsi in bici cercando di stare in Z2  con entrambi i metodi ( cardio - power ) nel mio caso dovrei stare sui 138 bmp a 165/225 wat! ci puo' stare ma dovrei allenarmi su un'autostrada senza particolari vincoli. se esci in compagnia o fai qualche salita  per me è impossibile nel senso che magari rimango in Z2 con il cuore ma sconfino con i Wat e si va incontro a quello che gli esperti chiamano disallineamento ma mi fermo qui perchè non è il mio mestiere io cmq non mi impongo mai di stare in Z2 Z3 o altro perché alla fine per me la bici è svago e divertimento</p></blockquote><p></p>