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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7816086" data-attributes="member: 6188">Ma tu sei certo che nelle giornate in cui sei più stanco non superi subito la soglia aerobica proprio perché stanco ?Da quanto capisco uno fa Z2 non solo per fare la gamba, ovvero per "abituarsi" a lunghi e prolungati sforzi base per poi inserire attività a maggiore intensità, ma per migliorare la cosiddetta potenza lipidica, ovvero migliorare i watt che si producono senza superare la soglia aerobica, ovvero restando in prevalente consumo di grassi. Ed è per questo che lavorare sui watt sarebbe contro intuitivo, perché col tempo, magari in soggetti più giovani di noi e più preformanti, i watt che produci sotto soglia aerobica dovrebbero aumentare; ovviamente questo dovresti anche coglierlo con un test ftp.disclaimer: metto queste affermazioni in forma ipotetica pronto ad essere smentito, non voglio generare flames di persone che parlano in assoluto difendendo coltello tra i denti le loro affermazioni.</blockquote>

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