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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7816926" data-attributes="member: 173539">No no, semplicemente vedevo che le ultime uscite avevano tutte una FC media più alta del solito.Per due motivi:1) non ho l'allenamento di fine stagione e, quindi, a parità di sforzo la FC rimane più alta2) Questa settimana volevo provare a fare un paio di uscite belle tirate, sempre rispetto ai miei limitati standard, e martedì ho tirato decisamente più del solito perchè volevo tenere una media alta in pianura (32 non li avevo mai visti). Per carità, giro breve, ma ho fatto tutto il giro a 130 bpm di media con max di 142 (come oggi, guarda caso). Sta volta mi sono detto: visto che è la prima salita, vediamo se riesco a farla senza morire, in previsione di giri più lunghi con tanta salita. Giusto per capire se riuscirò a gestirmi su percorrenze più lunghe (tipo il Braida+Colletta da casa che è sui 100km) tra un mesetto. Devo dire che, quando è terminata la salita, ritornavo subito a frequenze inferiori. Ti dirò che, a parte i salitoni che ho trovato ovviamente duri, non mi sono assolutamente devastato.Va bene allenarsi, ma ogni tanto va bene qualche giro relax (per quanto possano esserlo i ramponi al 14% ed il lungo tratto intorno al 10). <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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