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<blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7836439" data-attributes="member: 173539"><p>No Davide, ho le idee chiare ma ovviamente estremizzavo un luogo comune abbastanza ricorrente: la Z3 è definita da molti troppo intensa per costruire resistenza e troppo soft per allenare lo sforzo anaerobico. In pratica, servirebbe a poco in allenamento (non in gara) per migliorare la propria condizione. Questo a detta di molti preparatori ma, soprattutto, cazzari ed influencer online! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Per quanto riguarda i grafici, quelli li guardo solo a consuntivo, al termine dell'attività per vedere più o meno quanto sforzo ho fatto. Anche se tutto sommato lo so, visto che guardo la mi FC mentre giro.</p><p></p><p>Riguardo i km spazzatura, sicuramente è una estremizzazione ma, come dicevo priva, se cerchi online in tanti (preparatori e cazzari) definiscono così questa zona. Poi, con un minimo di autoironia, riscontro che è proprio la zona dove io pedalo maggiormente! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone :==" data-shortname=":==" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Se cerchi online qualcosina lo trovi, io mi limito a riportare una sintesi ed il primo articolo trovato:</p><p></p><p>[ATTACH=full]519817[/ATTACH]</p><p></p><p>Ed ancora:</p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/la-trappola-dei-chilometri-spazzatura-perche-allenarti-sempre-a-ritmo-medio-ti-sta-frenando/[/URL]</p><p></p><p>Ma io so pedalare solo così e me ne frego abbastanza...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bob1972, post: 7836439, member: 173539"] No Davide, ho le idee chiare ma ovviamente estremizzavo un luogo comune abbastanza ricorrente: la Z3 è definita da molti troppo intensa per costruire resistenza e troppo soft per allenare lo sforzo anaerobico. In pratica, servirebbe a poco in allenamento (non in gara) per migliorare la propria condizione. Questo a detta di molti preparatori ma, soprattutto, cazzari ed influencer online! :mrgreen: Per quanto riguarda i grafici, quelli li guardo solo a consuntivo, al termine dell'attività per vedere più o meno quanto sforzo ho fatto. Anche se tutto sommato lo so, visto che guardo la mi FC mentre giro. Riguardo i km spazzatura, sicuramente è una estremizzazione ma, come dicevo priva, se cerchi online in tanti (preparatori e cazzari) definiscono così questa zona. Poi, con un minimo di autoironia, riscontro che è proprio la zona dove io pedalo maggiormente! :==:mrgreen: Se cerchi online qualcosina lo trovi, io mi limito a riportare una sintesi ed il primo articolo trovato: [ATTACH type="full" alt="1778571307216.png"]519817[/ATTACH] Ed ancora: [URL unfurl="true"]https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/la-trappola-dei-chilometri-spazzatura-perche-allenarti-sempre-a-ritmo-medio-ti-sta-frenando/[/URL] Ma io so pedalare solo così e me ne frego abbastanza... [/QUOTE]
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