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Testo: <blockquote data-quote="Maremonti76" data-source="post: 7836576" data-attributes="member: 111041">Z5 cardiaca sei al massimo, non quasi al massimo, non in un range, al massimo: >=95% frq max ma quella vera, misurata con test incrementale e/o test FTP fatto bene + max frq registrata. Comunque diciamo un fuori soglia importante5min continuativi a quel livello la vedo molto molto dura (io mai fatti e manco ci penso  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /> )Per la z3 non saprei dire con precisione però anche io in strada sto spesso in quella zona. Forse troppo (e troppe poche uscite in z2 ma il tempo è tiranno sempre purtroppo)</blockquote>