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Testo: <blockquote data-quote="fritz" data-source="post: 7845146" data-attributes="member: 3714">Verissimo...Tutto ciò che contribuisce alla stabilità della parte superiore del tronco è essenziale.Non è vero che si pedala solo con gambe e piedi.Addominali, dorsali, muscoli delle braccia e delle spalle sono essenziali per una pedalata efficace ed evitano i dolori che possono subentrare dopo ore in bici.Oltre agli allenamenti in bici, dedico almeno 30/40 minuti per 4 giorni alla settimana, per esercizi a corpo libero, addominali, dorsali, mobilità del collo, con e senza pesi.Senza eccedere solo per mantenere la muscolatura tonica.</blockquote>