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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7848037" data-attributes="member: 173539">Intanto grazie a tutti per il riscontro, ieri sera per un volta non ho messo via la bici insoddisfatto di non riuscire a raggiungere i tempi dello scorso (già lenti per un amatore normale).1) vero, lo sospettavo. Però normalmente in pausa pranzo mangio sempre qualcosa prima di uscire. Immediatamente prima.2) non lo sapevo. Io tendenzialmente preferisco uscire il mattino, fresco e riposato. Però, alla fine, i miei tempi migliori a parità di giro li ho fatti alla sera. Mah... Niente di serio ma, ripetendo gli stessi giri corti in settimana, il confronto su Strava è facile.D'accordo anch'io ma in settimana, lavorando ho solo la pausa 13-14 e sono abituato a mangiare (leggero) prima.Per la FC normalmente rimango più basso. Oltre i 140 già fatico... In ogni caso sono stato bene, non ho patito.Quello in MTB lo avrei eliminato: sembrava veramente una muscolare perchè, da dietro, lo vedevo pedalare agilissimo e non andava così veloce per avere una elettrica. Proprio mi chiedevo come facesse, con il casco integrale sul braccio e quella bici pesantissima e gomme larghissima, ad andare su quasi alla mia velocità. Ho rischiato l'infarto per prenderlo, e poi gli ho proprio chiesto se fosse elettrica o muscolare! Meno male che era elettrica...  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Pure io, in linea teorica, pedalo meglio la mattina. Ma in settimana faccio solo i giri corti in pausa pranzo dopo pranzo o alla sera dopo lavoro. Quindi un metro preciso di paragone non ce l'ho. Quando parto al mattino, è per un giro lungo diverso dai soliti.Ahahaha ma il pranzo era in pausa pranzo, quindi dopo dovevo lavorare e volevo evitare l'abbiocco.In ogni caso, ho rimediato stamattina con degli OTTIMI integratori post giro![ATTACH=full]522626[/ATTACH]Ni, mica vero, questo vale sulla potenza.Sugli stessi giri, mi accorgo subito se salgo meglio o peggio. Poi c'è stava che ti dice tutto, sia a livello di giro globale che di segmento. E' un po' la mia rovina.Si si, nella pausa pranzo dovrei provare a mangiare dopo, ma non ci riesco. Il pranzo, per quanto non il massimo, alle 18:20 lo avevo già ampiamente digerito.Per la FC non è che faccia di tutto per tenerla bassa. Non mi piace quando mi schizza alla stelle e poi io sono il primo ad ansimare quando vado oltre i 140-145. Ieri però l'ho sopportata bene, anzi, meglio del solito.Sulla FC normalmente oltre i 140 inizio ad ansimare e a patire, pensando di morire! Per questo quando oltrepasso i 145 circa, inizio a rallentare. Ultimamente questo giro l'ho percorso con una FC più bassa rispetto ad inizio stagione quando ero meno allenato, andando un filino meglio. Ma sempre patendo i pezzi duri. La penso esattamente come te e al contrario della maggior parte: quando sono allenato, riesco a fare gli stessi giri o le stesse escursioni alpine con una FC media più bassa.Ieri però è stato diverso: riuscivo a spingere di più e con meno fatica. Però la FC è salita di più rispetto al solito nello stesso tratto di strada: normalmente in quel tratto è sui 136-138 toccando i 140 qualche volta. Ieri quel tratto, quasi tutto al 10% medio, l'ho fatto a 145 fissi. MA, a differenza di altre volte in cui a 138 pensavo di morire, salivo bene senza faticare troppo e pensare di morire prima del colle come mi capita altre volte a soli 136/138. Ecco, in quel segmento sono stato dietro all'amatore per un primo tratto, consapevole che poi mi avrebbe staccato. Nessun riscontro con il Pro, ho solo provato per un po' a stargli dietro... Cosa strana: la FCmedia è stata di 129, la stessa delle altre volte o poco sopra. Evidentemente ho compensato in altri tratti dove era più bassa.Vabbè, oggi non si esce...</blockquote>

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