Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7848106" data-attributes="member: 3668">Per me non hai ancora ben chiaro in testa quali siano i tuoi valori cardiaci reali e, come ti ho già scritto altre volte, dovresti PRIMA accertarti che sia tutto in ordine: sangue, pressione, visita cardiologia. Poi, per "andare piano" intendo prendere un percorso pianeggiante o leggermente ondulato e passare almeno 3-4 ore continue a fondo lungo ( o Z2 come la chiamate tutti ) con la catena in tiro, fermandosi solo per mangiare se non ti riesce farlo mentre pedali.E allora ogni anno dovrai ricominciare, mettilo in conto. Non è dura, è pigrizia e abitudine, mangiare credo faccia piacere a tutti, di tanto in tanto lo sgarro ci sta, ma tu sgarri ogni giorno. Però è una tua scelta, prima o poi ti arriverà il conto.Secondo me dovresti proprio cambiare ottica...... o esci per prendere un po' d' aria e va bene così, oppure alterni le giornate di carico ai lunghi e alle giornate di scarico...... tra poco esco, monto in sella e pedalo a 25 kmh o 30 all' ora al massimo, in pianura, fermandomi a cambiare l' acqua al merlo e guardando gli aironi nelle risaie......25-30 km e poi a casa a mangiare le penne al salmone.Sbagliato, se avessi dato retta a tutti quelli che mi hanno ripetuto la stessa cosa 4 anni fa e hanno continuato a farlo per 2-3 anni, a quest' ora sarei ancora grasso come un tricheco e non sarei in grado di fare quello che mi diverte. E' una mentalità da perdente rassegnato che non accetto. Quando arriverà il vero calo fisico me ne renderò conto da solo e me ne farò una ragione. detto questo..... vado...... è ora. Ciauz</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione