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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7848187" data-attributes="member: 3668">Io non so cosa sia il mezzalama....... so che il nostro [USER=173539]@bob1972[/USER] pratica lo sci in varie forme e questo gli da un vantaggio rispetto ad un sedentario vero come sono stato io per 12 anni, peccato che quel vantaggio venga vanificato da un' alimentazione scorretta tutto l' anno. Secondo me, per un uomo con la tua corporatura, un uovo è poco.....ce ne vogliono almeno 4 e non sode, alla coque o in padella, in modo da non cuocere troppo il rosso. Poi un' insalatona e basta. La sera hai fatto un miscuglio per tentare di riempirti la panza e soddisfare un pochino il palato....... ma vai da un/una nutrizionista che ti insegni a mangiare......ti sentirai meglio, sazio, soddisfatto, migliorerà tutto insieme.Se sei sicuro di essere a posto prendi una salita di riferimento e di tanto in tanto fai un test su quella, il minutaggio è il solito, 5 minuti o venti minuti, a seconda di quello che hai a disposizione.Il resto lo ha già scritto [USER=53374]@jacknipper[/USER] , dovresti decidere che tipo di ciclista vorresti essere..... aggiungo solo 2 cose:1- "l' appetito vien mangiando".2- arrivano anche le batoste e i momenti NO, ma fanno parte del gioco.</blockquote>

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