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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7848890" data-attributes="member: 6188">Allora, distinguo quest'anno, dove non sono mai riuscito ad allenarmi decentemente, agli anni passati; pensa che su un pezzo di reano rispetto al 2024, su 5 minuti ci ho messo un minuto in più. In teoria in salita avrebbe senso pedalare a 70 rpm. Quando scendi sotto i 70, sei già ampiamente giustificato a mettere il pignone più grosso. Poi in realtà credo che in molti ci concediamo sino a 60 rpm, ma pedalare a 50 rpm, che, mioddio, ci capita a tutti quando si è abbastanza in crisi, secondo me se uno può evitare è meglio. Per cui perlomeno quando vai in pendenze più morbide, prova a cercare di usare la regola dei 70 rpm, e ovviamente almeno degli 85 in pianura, anche se ogni tanto dovresti provare per abituarti qualche pezzo a 95. Morale, quello che fai te lo facciamo tutti (tutti no ma almeno molti), ma dovresti, o forse dovremmo, sforzarci di cambiare. Come ? provarci almeno nei tratti più facili. Pensa che delle volte io uso i rapporti più agili nei pezzi facili, poi se c'è la rampa dritta di 100 metri, schiaffo il rapporto un pelo più lungo e vado fuorisella. Questo aiuta anche ad alzare il tuo ritmo in tutti i sensi.</blockquote>

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