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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7849842" data-attributes="member: 173539">Appunto. L'idea era: la lunga salita mi impongo di farla a 200W costanti (valore assolutamente a caso, visto che strava mi indica valori di poco superiori ma di pura fantasia, stimandoli) in modo da salire uguale. E a parità, vedo come varia la FC.Oppure: sempre 200W ma una volta con rapporto agile e cadenza elevata, la volta successiva con rapporto più duro e meno agile, etc.Ma sono tutte pippe, non mi segue nessuno e non ho un piano preciso di allenamento. Quando esco, se salgo "bene" sono contento, un poco attapirato quando va peggio.</blockquote>