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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7855301" data-attributes="member: 3668">Ma hai avuto spesso questo problema delle contratture ? A me capitò molti anni fa e mi aiutò "Manone", il massaggiatore di Valenza. Adesso non ho voglia di cercare i vecchi post, ma la causa era il posizionamento da rivedere perchè dopo un po' di tempo ero cambiato di nuovo. Lato destro della parte bassa della schiena. Non ricordo altre contratture e ho quasi sempre su il 52.........ho visto alcuni tuoi allenamenti sui rulli, circa 70 rpm e i soliti 200 watt, gli esercizi leg extension Gatti  li definisce inutili, del curl invece non ho letto nulla. Comunque, pur avendo una panca in mansarda, comprata quando pensavo di diventare più "Magillico", non la uso mai......mi annoio.Io ho l' impressione che tu faccia questi esercizi ed eviti i rapporti più impegnativi per evitare il problema dei crampi che ti assalivano fino ad un po' di tempo fa.......spero che tu abbia risolto.</blockquote>

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