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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7856413" data-attributes="member: 3668">Sta faccenda delle rpm non finisce più.......Ho letto nei giorni scorsi che hai difficoltà, chi non ce l' ha ?Ma poi perchè dovrebbe incacchiarsi ? Avevo solo notato la similitudine nelle rpmSecondo me, ma l' ho già scritto altre volte, i PR non contano nulla..... nulla..... sono solo una conseguenza...... non si può basare l' uscita sulla ricerca dei PR, anzi, spesso è necessario andare più piano.25 ? a me è costato 10 per il geominchia.Guarda, dopo che hai scritto che le SFR non si fanno perchè provocano contratture, i rapporti lunghi non si usano perchè provocano contratture, che la forza si allena in palestra e che fai la leg extension per evitare guai, mi aspettavo una cadenza diversa, invece vai a 60 rpm circa come molti altri per ore....... ma alura ma vadavialcù, porta pasiensa.Allora......lo scrivo l' ultima volta poi basta perchè mi sono rotto i maroni: quando esco nei dintorni e faccio le salitelle qui intorno cerco di usare un dente in meno piuttosto che un dente in più, in pianura almeno una volta a settimana, dopo un adeguato riscaldamento, innesto un rapporto molto lungo e pedalo almeno un' ora a circa 60 rpm. A volte si tratta del 52x12, altre volte è un rapporto più leggero perchè c' è vento o perchè sono stanco......venerdì sera c' era il vento e sto attraversando un periodo di stanchezza e sono stato costretto ad usare il 14, più duro non ce la facevo. Durante le altre uscite pedalo in maniera normale, come ho sempre fatto, non sono un frullatore ne lo sarò mai.Tra poco me ne andrò a casa a mangiare la bresaola, in bici andrò questa sera, ho lasciato il sensore attaccato alla pedivella e credo che farò alcune salitelle intorno a Valenza......non mi piacciono molto ma vorrei cambiare un po'......vedremo cosa salta fuori. Poi magari cambio idea e torno nel Munfrà......vedrò oggi.Buon appetito.</blockquote>

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