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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7858339" data-attributes="member: 3668">Ieri come sono partito sono arrivato, oggi credo che andrò ancora più piano.Il riscaldamento più lungo che ho fatto quest' anno è stato quello prima della gara a Livorno F. dove sapevo che c' era uno strappo da fare 4 volte + il tratto dopo in discesa e la successiva pianura. Sono partito molto piano, andando avanti e indietro sul rettilineo di arrivo e dintorni, ho fatto quattro chiacchiere con Ciacci, poi, quando mancavano circa 25 minuti alla partenza, ho iniziato il riscaldamento vero e proprio. Ecco sotto le foto della durata del riscaldamento e di quel tratto che facevamo in fila indiana con un po' di vento di traverso. Si replica a settembre. Se non mi fossi scaldato molto bene mi avrebbero scaricato come è successo altre volte.[ATTACH]524583[/ATTACH][ATTACH]524584[/ATTACH]</blockquote>

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