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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7859289" data-attributes="member: 3668">Mi fa piacere che tu abbia capito il "discorso strava" dei giorni scorsi, il mio non è un vero e proprio "metodo", è un modo per non consumarmi inutilmente, soprattutto in questo periodo in cui fa molto caldo. Per quanto riguarda il resto, hai già un cardiofrequenzimetro e, nelle giornate in cui senti di poterlo fare, potresti andare in salita a regime di fondo medio, ma non stimato dal tuo Garmin, dovresti sapere tu quanto sforzo stai facendo e soprattutto se puoi mantenerlo. Sia che tu ti regoli con il carico interno (cardio) che con quello esterno (misuratore di potenza), in alcune giornate potrai "caricare" il giusto o dovrai "caricare" di meno. L' ideale per un amatore evoluto ( molto evoluto ) è utilizzare entrambi, siccome non mi ritengo tale e mi conosco molto bene, evito accuratamente l' acquisto di "tutto il necessario superfluo". Come hai potuto notare, ieri per me giretto di scarico, sono solo andato a vedere una salitella che non avevo mai preso in considerazione, infatti fa schifo, poi, siccome avevo le gambe a gallina, sono tornato a casa per pranzo, c' erano gli agnolotti. Questa sera vedrò il da farsi, tanto lo capisco quasi subito come sto.</blockquote>

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