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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7861058" data-attributes="member: 3221">In tema di alimentazione io sono finalmente riuscito a trovare la mia quadra   specialmente per le uscite da fare al mattino molto presto , come ho forse detto sono "magro" di natura ,ma 3 mesi fa ho deciso di tornare "tirato" come quando gareggiavo per questione di benessere personale ,e per vedere di riuscire a fare pace con le salite  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Ho cominciato a tenere conto delle calorie , non solo per non eccedere ma anche per non stare troppo basso in alcuni giorni .In sostanza assumo molti più carbo (in forma liquida nelle uscite al mattino presto ) durante gli allenamenti in modo da non dover "strafogarmi" nel resto del giorno , per me funziona , a livello di peso sono solo 3 kg meno ma visivamente mi sto asciugando, mantenendo la massa magra .</blockquote>

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